Waar is een kop koffie goed voor?

Waar is een kop koffie goed voor?

Waar is een kop koffie goed voor? 

Bijna 80% van de Nederlanders drinkt in de ochtend een kop koffie. Vaak voordat zij naar werk of school gaan, maar natuurlijk ook als je een ontspannend dagje thuis bent. Alleen wat zit er nou eigenlijk in een kop koffie en wat doet het met je? 

Een kop koffie

Zwarte koffie bestaat uit gemalen koffie bonen en water, of dit nu van oploskoffie, bonen koffie of koffie cups komt de inhoud blijft hetzelfde. Iedereen kan een eigen smaak geven aan zijn favoriete kop koffie. Dit kan door melk of suiker toe te voegen of één van de talloze koffie cup smaken te kiezen.

Koffiebonen zelf bevatten een kleine hoeveelheid suiker (0.2g per 250g koffie) en cafeïne. Er zit ook nog cafestol en kahweol in een koffieboon, maar dit wordt vaak weg gefilterd door de koffiemachine.


Soorten koffie

Waar is een kop koffie goed voor?Gemalen koffie goed voor je?

Koffie wordt het lekkerst uit een espresso machine. Zo kan je bijvoorbeeld kiezen voor een volautomatische espresso machine, hier doe je zelf de bonen in en de machine maalt de bonen en laat het hete water door de gemalen koffiebonen lopen. Alternatieven hiervoor zijn de koffiecups of oploskoffie. Hier zit allebei gemalen koffie in en kan je vaak sneller klaarmaken dan een kop koffie met verse bonen.

Verschillende koffiebonen geven ook verschillende smaken. Daarnaast zitten er ook verschillen in de hoeveelheden suikers en cafeïne van een koffieboon. Twee bekende koffieboon soorten zijn Arabica en Robusta. Zo bevat een Arabica koffieboon 1-1.5% en een Robusta koffieboon 2% cafeïne. Met deze bonen kan je bij een volautomatische koffiemachine vaak ook instellen hoeveel gram koffiebonen er in een kopje koffie gaan. Afhankelijk van je instellingen wordt de kop koffie dus sterker/zwakker maar ook rijker/armer in cafeïne.

  
Effecten van koffie

Het voornaamste effect van koffie komt door de cafeïne die er in zit. Cafeïne wordt soms nog gezien als iets slechts voor je lichaam, dit is niet waar! Cafeïne kan, als het niet in overmaten gedronken wordt, juist goed voor je zijn. Je hebt meer energie op de dag en kan je vaak ook beter concentreren. Niet lang geleden werd ook bekend dat cafeïne zelfs kan zorgen voor verbeterde prestaties op werk en school. Ook sporters profiteren van het drinken van cafeïne, zij kunnen bijvoorbeeld langer rennen of zwaarder trainen.
Zelf kan je bijvoorbeeld melk of suiker toevoegen aan je kop koffie. Suikers in je koffie zorgen net als cafeïne voor verhoogde energie over de dag heen.

In overmaten kan koffie echter wel slecht voor je zijn. Te veel koffie kan zorgen voor hoofdpijn of misselijkheid. Ook kan het op de lange termijn zorgen voor verhoogd cholesterol. Koffie is iets om van te genieten met elke slok die je neemt, geniet er van maar drink het met mate.  


Waar is een kop koffie dus goed voor?   

Naast een geweldige smaaksensatie die een kop koffie met zich mee brengt zijn er dus ook fysieke effecten van je favoriete drankje. Het zorgt voor meer energie en een verbeterde concentratie. Of je nu tot laat door moet werken of bezig bent met het afmaken van een project, koffie is je beste vriend. Voor de beste smaak kies je voor een volautomatisch koffiezetapparaat met verse Arabica of Robusto koffiebonen. Voeg zelf ook wat toe aan je koffie voor de beste smaak sensatie. Voor het gemak zijn er koffiecups of oploskoffie beschikbaar. Neem je tijd voor een lekker kopje koffie en je dag kan niet meer stuk.

 

Is Hipresso koffie goed voor je?